Macro 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

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59.6 km | 04:24:31 | 13.5 km/h

日期: 2015-03-22 13:49 - 地點: 7-11懷翠門市 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3484 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

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輕鬆遊淡水

3月累積里程 : 336.83 km

GIANT Propel Advanced Pro 2

GPX 上傳 | 9 years ago

杜信一和 jean 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	-2.9 %
2	27.1	0.0 %
3	11.4	2.6 %
4	21.1	-2.2 %
5	27.7	-0.1 %
6	24.0	-0.1 %
7	24.8	1.0 %
8	27.1	-0.1 %
9	28.1	1.0 %
10	27.1	1.0 %
11	28.1	0.0 %
12	28.6	1.0 %
13	29.5	-0.1 %
14	36.0	0.0 %
15	23.8	1.0 %
16	23.1	1.0 %
17	22.6	0.0 %
18	17.6	3.3 %
19	24.3	-1.3 %
20	30.3	1.0 %
21	34.0	-0.1 %
22	28.1	0.0 %
23	5.9	1.3 %
24	19.0	1.0 %
25	20.6	-0.4 %
26	22.8	1.0 %
27	14.5	-0.6 %
28	18.1	-0.6 %
29	6.9	-2.3 %
30	2.2	-0.1 %
31	2.6	-0.5 %
32	2.4	-0.2 %
33	12.5	4.3 %
34	8.0	-0.5 %
35	15.1	-0.6 %
36	26.7	-0.1 %
37	27.3	-0.4 %
38	21.8	-0.4 %
39	11.7	-0.2 %
40	22.8	-0.2 %
41	24.2	1.0 %
42	22.9	0.0 %
43	21.8	9.0 %
44	18.8	-1.1 %
45	28.8	0.0 %
46	30.3	-0.1 %
47	5.6	1.0 %
48	24.3	-0.1 %
49	20.5	-0.1 %
50	20.8	-0.1 %
51	23.1	-0.1 %
52	24.0	0.0 %
53	18.1	-0.1 %
54	23.7	-0.1 %
55	20.5	-0.1 %
56	18.5	0.0 %
57	22.8	1.0 %
58	19.6	-0.1 %
59	12.1	6.0 %
59.6	10.3	3.0 %

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