RockLin 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
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全馬 | 03:49:15 | 05:25/km | 第3馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	03:49:15
總名次	295 / 3747
分組名次	123 / 1393
平均速度	05:25/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'51")

00:22'51"

00:46'11"

10 km

(00:46'11")

00:23'20" (+00'29")

15 km

(01:11'04")

00:24'53" (+02'02")

00:50'55" (+04'44")

20 km

(01:37'06")

00:26'02" (+03'11")

25 km

(02:04'25")

00:27'19" (+04'28")

00:55'34" (+09'23")

30 km

(02:32'40")

00:28'15" (+05'24")

35 km

(03:01'24")

00:28'44" (+05'53")

01:00'11" (+14'00")

40 km

(03:32'51")

00:31'27" (+08'36")

Finish

(03:49:15)

日期: 2015-03-21 06:33 - 總爬升: 228 m - 地點: 世博台灣館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

2015新竹城市馬拉松

賽前宣言: 加油！

3月累積里程 : 230.41 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hung, … 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'27"	00:09'15"
3	04'22"	00:13'37"
4	04'34"	00:18'11"
5	04'40"	00:22'51"
6	04'33"	00:27'24"
7	04'41"	00:32'05"
8	04'44"	00:36'49"
9	04'35"	00:41'24"
10	04'47"	00:46'11"
11	04'52"	00:51'03"
12	04'57"	00:56'00"
13	05'04"	01:01'04"
14	04'59"	01:06'03"
15	05'01"	01:11'04"
16	05'13"	01:16'17"
17	05'11"	01:21'28"
18	05'06"	01:26'34"
19	05'19"	01:31'53"
20	05'13"	01:37'06"
21	05'28"	01:42'34"
22	05'27"	01:48'01"
23	05'26"	01:53'27"
24	05'28"	01:58'55"
25	05'30"	02:04'25"
26	05'47"	02:10'12"
27	05'30"	02:15'42"
28	05'46"	02:21'28"
29	05'39"	02:27'07"
30	05'33"	02:32'40"
31	05'59"	02:38'39"
32	05'36"	02:44'15"
33	05'40"	02:49'55"
34	05'44"	02:55'39"
35	05'45"	03:01'24"
36	06'14"	03:07'38"
37	05'37"	03:13'15"
38	06'32"	03:19'47"
39	06'39"	03:26'26"
40	06'25"	03:32'51"
41	06'34"	03:39'25"
42	05'38"	03:45'03"
43	07'42"	03:52'45"
43.2	14'49"	03:55'08"

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