Shine Chen 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

204 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.1 km | 01:30:56 | 06:01/km

日期: 2015-03-18 17:47 - 總爬升: 152 m - 地點: 猴山團練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'24" / 06'06" / 41'01" / 09'37" / 05'36" / 05'49" / 06'01" / 05'55" / 08'33" / 05'53" / 05'48" / 08'47" / 05'28" / 05'08" / 05'18" / 05'10" /

高雄

Shine Chen

·

提早到先跟Fiona到中山大學運動場跑前3K，後再跟團練跑正常12K路線....今天好熱!!力不從心的感覺~

3月累積里程 : 150.95 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

光明, chenx2chin 和其他 39 人說推

·

小捲跟蟒姊一起跑，風會被她擋住吧

2015-03-19 18:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'06"	00:12'30"
3	41'01"	00:53'31"
4	09'37"	01:03'08"
5	05'36"	01:08'44"
6	05'49"	01:14'33"
7	06'01"	01:20'34"
8	05'55"	01:26'29"
9	08'33"	01:35'02"
10	05'53"	01:40'55"
11	05'48"	01:46'43"
12	08'47"	01:55'30"
13	05'28"	02:00'58"
14	05'08"	02:06'06"
15	05'18"	02:11'24"
15.1	05'08"	02:11'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km