謝閣紋 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
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7.8 km | 00:42:51 | 05:31/km

日期: 2015-03-08 06:38 - 地點: 林默娘~~ - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'46" / 05'33" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'09" / 05'06" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'38")

1005 / 1005

2

05'36"

(11'22")

05'34" (+00'28")

1003 / 2009

3

05'44"

(17'06")

05'38" (+00'32")

1016 / 3025

4

05'38"

(22'44")

05'38" (+00'32")

999 / 4025

5

05'41"

(28'25")

05'36" (+00'30")

1014 / 5039

展開計圈分析

我只是要吃早餐阿~

3月累積里程 : 192.60 km

Adidas Adidas Adizero Boston 4 累積 : 1065.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

ahliang, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'33"	00:11'19"
3	05'39"	00:16'58"
4	05'38"	00:22'36"
5	05'39"	00:28'15"
6	05'09"	00:33'24"
7	05'06"	00:38'30"
7.8	05'40"	00:42'51"

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