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Genmei Chang
台中
ID 96133
39 位追隨者
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Genmei Chang
全馬
|
03:55:01
|
05:34/km
|
第24馬
2015新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2015-03-21
成績
03:55:01
總名次
378 / 3747
分組名次
154 / 1393
平均速度
05:34/km
官方證書
G
enmei Chang
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'45")
00:25'45"
00:52'24"
10 km
(00:52'24")
00:26'39" (+00'54")
15 km
(01:20'44")
00:28'20" (+02'35")
00:55'53" (+03'29")
20 km
(01:48'17")
00:27'33" (+01'48")
25 km
(02:15'57")
00:27'40" (+01'55")
00:55'34" (+03'10")
30 km
(02:43'51")
00:27'54" (+02'09")
35 km
(03:14'00")
00:30'09" (+04'24")
01:00'45" (+08'21")
40 km
(03:44'36")
00:30'36" (+04'51")
Finish
(03:55:01)
日期:
2015-03-21 06:33
-
地點:
新竹世博館
-
天氣:
陰
-
平均心率:
175
-
卡路里:
2715 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
98%
台中
G
enmei Chang
阿甘Lee~OM
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enmei Chang
阿甘Lee~OM
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賽前宣言:
第廿四號全馬,萬金石報不上的備案,只好來新竹破PB發洩一下!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
168.78 km
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
670.2 km
GPX 上傳
| 9 years ago
阿甘Lee~OM
,
Wright Yen
和其他
6
人說推
·
留言
阿甘Lee~OM
恭喜破PB ! SUB4快樂完賽 :-)
2015-03-26 15:20 ·
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'43"
00:04'43"
2
04'46"
00:09'29"
3
04'55"
00:14'24"
4
05'08"
00:19'32"
5
06'13"
00:25'45"
6
05'24"
00:31'09"
7
05'09"
00:36'18"
8
05'05"
00:41'23"
9
05'25"
00:46'48"
10
05'36"
00:52'24"
11
05'49"
00:58'13"
12
05'52"
01:04'05"
13
05'51"
01:09'56"
14
05'12"
01:15'08"
15
05'36"
01:20'44"
16
05'32"
01:26'16"
17
05'35"
01:31'51"
18
05'51"
01:37'42"
19
05'15"
01:42'57"
20
05'20"
01:48'17"
21
05'42"
01:53'59"
22
05'23"
01:59'22"
23
05'29"
02:04'51"
24
05'47"
02:10'38"
25
05'19"
02:15'57"
26
05'28"
02:21'25"
27
05'26"
02:26'51"
28
05'31"
02:32'22"
29
05'40"
02:38'02"
30
05'49"
02:43'51"
31
06'02"
02:49'53"
32
06'06"
02:55'59"
33
05'46"
03:01'45"
34
06'16"
03:08'01"
35
05'59"
03:14'00"
36
06'11"
03:20'11"
37
05'59"
03:26'10"
38
05'56"
03:32'06"
39
06'06"
03:38'12"
40
06'24"
03:44'36"
41
05'37"
03:50'13"
42.0
05'12"
03:55'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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00:26:08
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06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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01:12:36
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
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00:49:46
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06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:02
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06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
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01:09:08
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06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:09:55
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20:52/km
EM
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0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
EM
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
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08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:36
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EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:43
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EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:35
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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