6.0 km | 00:30:34 | 05:04/km日期: 2015-03-20 07:07 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5972 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'08" / 04'53" / 05'21" / 05'11" / 05'03" / 04'50" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'14") | 1008 / 1008 | 195 / 100 |
| 2 | | 04'54" (+00'03") | 993 / 2001 | 195 / 103 |
| 3 | | 05'21" (+00'30") | 998 / 3000 | 193 / 96 |
| 4 | | 05'10" (+00'19") | 1003 / 4003 | 193 / 100 |
| 5 | | 05'03" (+00'12") | 999 / 5002 | 195 / 101 |
| 6 | | 04'51" | 1008 / 6010 | 197 / 103 |
| 7 | | 06'17" (+01'26") | 10 / 6021 | 150 / 106 |
| 8 | | 06'17" (+01'26") | 10 / 6031 | 150 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.32 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
597.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'53" | 00:10'01" |
| 3 | 05'21" | 00:15'22" |
| 4 | 05'11" | 00:20'33" |
| 5 | 05'03" | 00:25'36" |
| 6 | 04'50" | 00:30'26" |
| 6.0 | 06'12" | 00:30'34" |
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