昱函 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

昱函台南
ID 132962

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3.2 km | 00:27:57 | 08:38/km

日期: 2015-03-18 20:12 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 08'23" / 08'44" / 08'15" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'16" (+00'03")

992 / 992

2

08'47"

(17'00")

08'45" (+00'32")

1002 / 1995

3

08'16"

(25'16")

08'13"

1004 / 2999

4

02'41"

(27'57")

11'24" (+03'11")

235 / 3234

慢慢跑

3月累積里程 : 62.84 km

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昱函, 史玉遷和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'44"	00:17'07"
3	08'15"	00:25'22"
3.2	11'00"	00:27'57"

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