Shine Chen 2015/03/20 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

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Shine Chen

10.1 km | 00:54:10 | 05:23/km

日期: 2015-03-20 21:25 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'47" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'17" / 05'25" / 05'21" / 05'11" / 05'13" / 04'29" /

高雄

Shine Chen

Co 說推

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夜跑10K，這地方的紅磚道真的太硬!!沒事還是盡量少來~~

3月累積里程 : 150.95 km

MIZUNO WAVE AMULET5 累積 : 1011.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, Betty 和其他 34 人說推

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Shine Chen 對阿~人超多的!!有散步溜狗跑步或是坐著聊天的人...

2015-03-25 12:07 ·

1 個人推

chenx2chin 空氣指數太糟可以戴口罩...

2015-03-30 11:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'28"	00:11'15"
3	05'27"	00:16'42"
4	05'23"	00:22'05"
5	05'24"	00:27'29"
6	05'17"	00:32'46"
7	05'25"	00:38'11"
8	05'21"	00:43'32"
9	05'11"	00:48'43"
10	05'13"	00:53'56"
10.1	04'26"	00:54'10"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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