Eason Lai 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
ID 51382

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3000 m | 01:30:00 | 03:00/100m

日期: 2015-03-20 18:45 - 地點: 台北市:成功高中 - 天氣: 涼爽天氣 - 卡路里: 1357 Cal

游泳 "台北市:成功高中"(全長25公尺)來回50公尺,共10趟合計共六次 =>完成記錄(3公里1小時30分00秒,整體平均06:00/100m)

今天晚上好友"瑩瑩"揪游泳+跑步~在"成功高中"運動中心~還有她朋友及"展輝"~先來游泳完後在來~練跑!!

設定今日游3K就好了~盡量去調整~姿勢!!感覺~越來越好了!!^^

~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

個人Facebook專頁:
https://www.facebook.com/yichang.lai.5

3月累積里程 : 6.00 km

手動上傳 | 9 years ago

BenMâ, LUCKY LlN 和其他 6 人說推

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