4.5 km | 00:23:15 | 05:09/km日期: 2013-04-29 17:28 - 地點: 武陵高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'37" / 04'59" / 05'08" / 05'07" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'50") | 340 / 340 |
| 2 | | 05'29" (+00'53") | 340 / 680 |
| 3 | | 05'35" (+00'59") | 340 / 1020 |
| 4 | | 04'36" | 340 / 1360 |
| 5 | | 05'00" (+00'24") | 340 / 1700 |
| 6 | | 04'51" (+00'15") | 340 / 2040 |
| 7 | | 05'02" (+00'26") | 340 / 2380 |
| 8 | | 05'20" (+00'44") | 340 / 2719 |
| 9 | | 05'05" (+00'29") | 340 / 3059 |
| 10 | | 05'00" (+00'24") | 340 / 3399 |
| 11 | | 04'57" (+00'21") | 340 / 3739 |
| 12 | | 05'08" (+00'32") | 340 / 4079 |
| 13 | | 05'14" (+00'38") | 340 / 4419 |
| 14 | | 05'55" (+01'19") | 90 / 4510 |
作恢復跑，跑到小腿肚下方的肌肉拉傷疼痛，立即停止。
4月累積里程 : 157.66 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'59" | 00:10'36" |
| 3 | 05'08" | 00:15'44" |
| 4 | 05'07" | 00:20'51" |
| 4.5 | 04'42" | 00:23'15" |
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