7.0 km | 00:39:40 | 05:39/km日期: 2015-03-28 16:39 - 地點: 社區>>中國科大 - 天氣: 小太陽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 04'59" / 05'14" / 05'38" / 05'53" / 05'34" / 06'03" / 06'01" / 33'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.53 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 :
793.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'14" | 00:10'13" |
3 | 05'38" | 00:15'51" |
4 | 05'53" | 00:21'44" |
5 | 05'34" | 00:27'18" |
6 | 06'03" | 00:33'21" |
7 | 06'01" | 00:39'22" |
7.0 | 33'19" | 00:39'40" |