黃可晨 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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5.0 km | 01:20:20 | 15:58/km

日期: 2015-03-23 09:38 - 總爬升: 228 m - 地點: 萬里長城 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 362 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 1388 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 21'15" / 14'17" / 13'33" / 13'17" / 17'07" / 31'28" /

彰化

黃可晨

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彰化

黃可晨

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賽後歇歇腿，背我的小嫚嫚爬山健走，萬里長城走上鳳山寺折返，中午去埔鹽吃粗糠麵～～～

3月累積里程 : 437.20 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 黃鈺雯和其他 47 人說推

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觀看另 2 則留言

畯（準仔）可晨哥：晚安！氣溫微降；涼意增添，記得保暖呦！加油…

2015-03-23 20:39 ·

2 個人推

黃可晨準仔兄:晚安

2015-03-23 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'15"	00:21'15"
2	14'17"	00:35'32"
3	13'33"	00:49'05"
4	13'17"	01:02'22"
5	17'07"	01:19'29"
5.0	31'28"	01:20'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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