鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
ID 11539

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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

16.0 km | 02:02:17 | 07:37/km

日期: 2015-03-22 16:08 - 總爬升: 123 m - 地點: 大林民雄跑四校 - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'38" / 04'52" / 05'51" / 05'50" / 05'41" / 05'46" / 05'51" / 07'58" / 09'13" / 06'25" / 26'01" / 11'58" / 04'36" / 05'17" / 05'07" / 05'19" / 25'42" /

大林民雄跑四校:
南華大學>三興國小>中正大學>東榮國小

3月累積里程 : 252.85 km

XT 上傳 | 9 years ago

Cheng Tin, J 和其他 11 人說推

·

Ryan 清巨兄早安

2015-03-23 11:36 ·

1 個人推

J 早安！好厲害！三興國小到南華大學那段路很難跑，你真得很厲害！

2015-03-26 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'52"	00:10'30"
3	05'51"	00:16'21"
4	05'50"	00:22'11"
5	05'41"	00:27'52"
6	05'46"	00:33'38"
7	05'51"	00:39'29"
8	07'58"	00:47'27"
9	09'13"	00:56'40"
10	06'25"	01:03'05"
11	26'01"	01:29'06"
12	11'58"	01:41'04"
13	04'36"	01:45'40"
14	05'17"	01:50'57"
15	05'07"	01:56'04"
16	05'19"	02:01'23"
16.0	25'42"	02:02'17"

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