10.0 km | 01:15:57 | 07:34/km日期: 2015-03-28 06:10 - 平均心率: 60 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 06'47" / 06'00" / 05'54" / 15'07" / 06'48" / 07'49" / 06'55" / 06'35" / 06'38" / 06'17" / 39'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 252.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'00" | 00:12'47" |
3 | 05'54" | 00:18'41" |
4 | 15'07" | 00:33'48" |
5 | 06'48" | 00:40'36" |
6 | 07'49" | 00:48'25" |
7 | 06'55" | 00:55'20" |
8 | 06'35" | 01:01'55" |
9 | 06'38" | 01:08'33" |
10 | 06'17" | 01:14'50" |
10.0 | 39'52" | 01:15'57" |