Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

9.0 km | 00:47:08 | 05:12/km

日期: 2015-03-27 05:37 - 地點: 18尖山 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 06'36" / 05'40" / 05'24" / 05'04" / 06'32" / 05'32" / 05'20" / 04'36" / 60'00" /

好久沒有淋雨跑步了, 很暢快!

3月累積里程 : 232.17 km

mizuno Wave Spacer Dyana Wide 累積 : 824.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'40"	00:12'16"
3	05'24"	00:17'40"
4	05'04"	00:22'44"
5	06'32"	00:29'16"
6	05'32"	00:34'48"
7	05'20"	00:40'08"
8	04'36"	00:44'44"
8.5	04'26"	00:47'08"

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