4.8 km | 00:27:52 | 05:48/km日期: 2013-04-28 21:31 - 平均心率: 35 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'16" / 05'54" / 05'55" / 05'38" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'54" | 00:12'10" |
3 | 05'55" | 00:18'05" |
4 | 05'38" | 00:23'43" |
4.8 | 05'11" | 00:27'52" |