馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Andy@素跑蔡 九龍
    ID 18871
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andy@素跑蔡 
    15.9 km | 02:46:03 | 10:26/km
    日期: 2015-03-22 09:24 - 地點: 揹水一戰 - 天氣: 潮濕初期有微雨 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
    Pace: 06'09" / 08'26" / 09'24" / 12'56" / 05'40" / 11'17" / 09'34" / 08'09" / 10'18" / 08'11" / 09'04" / 13'57" / 15'23" / 13'25" / 11'25" / 09'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'09"  (10'09")
    		10'09" (+04'29")1000 / 1000
    2
    08'27"  (18'36")
    		08'27" (+02'47")1000 / 2000
    3
    09'23"  (28'00")
    		09'23" (+03'43")1000 / 3000
    4
    12'55"  (40'56")
    		12'55" (+07'15")1000 / 4000
    5
    05'40"  (46'36")
    		05'40"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'17"  (57'53")
    		11'17" (+05'37")1000 / 6000
    7
    09'33"  (01:07'26")
    		09'33" (+03'53")1000 / 7000
    8
    08'09"  (01:15'35")
    		08'09" (+02'29")1000 / 8000
    9
    10'18"  (01:25'54")
    		10'18" (+04'38")1000 / 9000
    10
    08'10"  (01:34'05")
    		08'10" (+02'30")1000 / 10000
    11
    09'04"  (01:43'09")
    		09'04" (+03'24")1000 / 11000
    12
    13'56"  (01:57'06")
    		13'56" (+08'16")1000 / 12000
    13
    15'23"  (02:12'29")
    		15'23" (+09'43")1000 / 13000
    14
    13'24"  (02:25'54")
    		13'24" (+07'44")1000 / 14000
    15
    11'25"  (02:37'19")
    		11'25" (+05'45")1000 / 15000
    16
    08'44"  (02:46'03")
    		09'43" (+04'03")898 / 15898
    九龍
    Andy@素跑蔡
    素跑組其中4位成員 ^_^
    Andy Tsang 說推
    · 留言
    九龍
    Andy@素跑蔡
    男神與泰基飲酒女神
    Andy Tsang 說推
    · 留言
    九龍
    Andy@素跑蔡
    喜見偶像聰哥及梁影雪
    Andy Tsang 說推
    · 留言
    九龍
    Andy@素跑蔡
    素跑組5位成員，還差一位歡歡未及拍照便是昨天參加揹水一戰的全體成員
    Andy Tsang 說推
    · 留言

    原先預算輕鬆跑2小時廿幾分輕鬆在二人混合組呃獎的預算因為拍檔詩晴腳傷未完全好及Translantau後未復原所以較去年自己跑慢了二十幾分鐘。初初試用自己速度看是否帶到師姐配速但師姐真的未回復，友情無價最緊要跑得開心，於是便跟返師姐pacing一起跑。素食長跑組另一位朋友初次跑15K以159完成。幸好素跑朋友Sumyee與隊友在30K4子4人隊制取得季軍及另一位素跑朋友Dorothy也在15K女子4人組得第4。另外將軍澳紅走會的幾位朋友也是首次參加揹水一戰便在30K4人男子組取得獎項。恭喜各得獎朋友

    3月累積里程 : 94.47 km Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 484.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Dick, Meg Yiwen Shen 和其他 20 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    208'26"00:14'35"
    309'24"00:23'59"
    412'56"00:36'55"
    505'40"00:42'35"
    611'17"00:53'52"
    709'34"01:03'26"
    808'09"01:11'35"
    910'18"01:21'53"
    1008'11"01:30'04"
    1109'04"01:39'08"
    1213'57"01:53'05"
    1315'23"02:08'28"
    1413'25"02:21'53"
    1511'25"02:33'18"
    15.909'43"02:42'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :