張芳平 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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5.3 km | 00:36:15 | 06:51/km

日期: 2015-03-25 20:33 - 地點: 竹南四方牧場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 06'56" / 07'08" / 06'54" / 06'44" / 06'43" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'54" (+00'15")

980 / 980

2

07'04"

(13'50")

07'02" (+00'23")

1002 / 1983

3

06'56"

(20'46")

06'56" (+00'17")

999 / 2982

4

06'50"

(27'36")

06'46" (+00'07")

1009 / 3992

5

06'42"

(34'18")

06'39"

1006 / 4998

6

01'57"

(36'15")

06'50" (+00'11")

285 / 5284

3月累積里程 : 335.91 km

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郭慶峰, vic huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'08"	00:14'04"
3	06'54"	00:20'58"
4	06'44"	00:27'42"
5	06'43"	00:34'25"
5.3	06'26"	00:36'15"

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