Andy@素跑蔡 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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8.6 km | 00:49:11 | 05:43/km

日期: 2015-03-25 19:43 - 地點: TKO運動場-新路-新新路 - 天氣: 大風 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 06'09" / 05'27" / 05'50" / 05'56" / 05'48" / 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'29" /

跑完先發現無開心跳帶，未知是否跑recover @ @

3月累積里程 : 94.47 km

New Balance 890V2 Lite 累積 : 887.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulhkw, Dick 和其他 20 人說推

·

蝸牛達人 Andy 踩塲 ^ ^

2015-03-25 21:49 ·

1 個人推

Andy@素跑蔡達哥，recover昨晚的recovery 要去下鄰居處鬆鬆腳 XD

2015-03-26 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'27"	00:11'36"
3	05'50"	00:17'26"
4	05'56"	00:23'22"
5	05'48"	00:29'10"
6	05'37"	00:34'47"
7	05'36"	00:40'23"
8	05'34"	00:45'57"
8.6	05'29"	00:49'11"

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