風哥 2015/03/26 訓練日誌

風哥台北市
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風哥

01:10:00

日期: 2015-03-26 21:23 - 卡路里: 381 Cal

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風哥

黃麟勝說推

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Skechers田徑課下雨取消，自己到健身房運動
Seated row 18kg 15*4
ShouldPress 14kg 15*2 9kg 15*2
Dip Assist 27kg 15*4
12kg壺鈴甩動20*4
8kg Viper 深蹲上舉
4kg Viper 左右側lunge 20*4
跪膝伏地挺身15*4

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

肥仔, andy-li 和其他 10 人說推

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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