6.4 km | 00:51:59 | 08:10/km日期: 2021-08-08 16:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 34°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'43" / 06'37" / 06'08" / 06'37" / 11'07" / 10'24" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'24" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+05'38") | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.64 km Nike Pegasus 34 累積 :
1417.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 06'37" | 00:10'20" |
3 | 06'08" | 00:16'28" |
4 | 06'37" | 00:23'05" |
5 | 11'07" | 00:34'12" |
6 | 10'24" | 00:44'36" |
6.4 | 11'45" | 00:48'47" |