Ivy Hou 2015/03/27 訓練日誌

Ivy Hou 高雄
ID 142394

217 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ivy Hou

3.1 km | 00:24:34 | 07:57/km

日期: 2015-03-27 17:48 - 地點: 凹仔底森林公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 08'27" / 07'41" / 07'35" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'27"

(08'27")

08'24" (+00'50")

1005 / 1005

07'44"

(16'11")

07'42" (+00'08")

1003 / 2008

07'40"

(23'51")

07'34"

1011 / 3019

00'43"

(24'34")

07'40" (+00'06")

93 / 3113

高雄

Ivy Hou

跑過人生, JAGUAR 和其他 3 人說推

留言

滿百K啦~~~~ ^___^~~~ 哇哈哈哈~~ 。
好, 收工！要不是覺得滿百K用走的遜掉，我真的想走走就好，我的鐵腿TT

3月累積里程 : 102.16 km

NIKE DUAL FUSION RUN2 累積 : 469.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, chiu chiu 和其他 43 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Eric 恭喜Ivy姐! 賀喜Ivy姐! :D

2015-03-28 13:43 ·

1 個人推

Ivy Hou 世昌大濱ㄚ亦真大 : 感謝^__^哇哈哈哈~~~
Colin Lin : 那你之前的先補來.. 一一
驚十次 : 就算用"走"的, 起碼我滿百了,哇哈哈哈~~~
Eric : 謝謝^_^....(你以為我沒注意到... , 那你呢....)

2015-03-30 09:01 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'41"	00:16'08"
3	07'35"	00:23'43"
3.1	09'26"	00:24'34"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"