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david
新北市
ID 3056
535 位追隨者
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david
全馬
|
05:27:00
|
07:44/km
|
第21馬
2015八卦山台地馬拉松
官方成績
日期
2015-03-29
成績
05:27:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'08")
00:29'08"
01:00'22"
10 km
(01:00'22")
00:31'14" (+02'06")
15 km
(01:34'01")
00:33'39" (+04'31")
01:09'01" (+08'39")
20 km
(02:09'23")
00:35'22" (+06'14")
25 km
(02:48'25")
00:39'02" (+09'54")
01:23'04" (+22'42")
30 km
(03:32'27")
00:44'02" (+14'54")
35 km
(04:16'58")
00:44'31" (+15'23")
01:29'17" (+28'55")
40 km
(05:01'44")
00:44'46" (+15'38")
Finish
(05:27:00)
日期:
2015-03-29 06:30
-
總爬升:
537 m
-
地點:
南投
-
天氣:
晴
-
平均心率:
116
-
卡路里:
3670 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'42" (+00'01")
1013 / 1013
2
05'55"
(11'42")
05'49" (+00'08")
1016 / 2029
3
05'45"
(17'27")
05'41"
1011 / 3041
4
06'00"
(23'27")
05'59" (+00'18")
1000 / 4041
5
06'00"
(29'27")
05'55" (+00'14")
1011 / 5053
展開計圈分析
6
06'04"
(35'31")
06'01" (+00'20")
1007 / 6060
7
05'57"
(41'28")
05'50" (+00'09")
1017 / 7078
8
06'23"
(47'51")
06'21" (+00'40")
1005 / 8083
9
06'46"
(54'37")
06'42" (+01'01")
1008 / 9091
10
06'20"
(01:00'57")
06'15" (+00'34")
1011 / 10103
11
07'05"
(01:08'02")
07'00" (+01'19")
1010 / 11113
12
06'51"
(01:14'53")
06'46" (+01'05")
1012 / 12126
13
06'41"
(01:21'34")
06'40" (+00'59")
1000 / 13126
14
06'47"
(01:28'21")
06'36" (+00'55")
1026 / 14153
15
06'43"
(01:35'04")
06'40" (+00'59")
1007 / 15160
16
07'00"
(01:42'04")
06'56" (+01'15")
1007 / 16168
17
07'02"
(01:49'06")
06'53" (+01'12")
1019 / 17187
18
07'34"
(01:56'40")
07'30" (+01'49")
1008 / 18196
19
07'30"
(02:04'10")
07'24" (+01'43")
1011 / 19208
20
06'47"
(02:10'57")
06'43" (+01'02")
1007 / 20215
21
07'52"
(02:18'49")
07'48" (+02'07")
1006 / 21222
22
07'04"
(02:25'53")
06'58" (+01'17")
1014 / 22236
23
07'47"
(02:33'40")
07'42" (+02'01")
1010 / 23247
24
08'10"
(02:41'50")
08'03" (+02'22")
1014 / 24261
25
08'54"
(02:50'44")
08'48" (+03'07")
1010 / 25271
26
09'01"
(02:59'45")
08'54" (+03'13")
1011 / 26282
27
08'38"
(03:08'23")
08'33" (+02'52")
1007 / 27290
28
09'48"
(03:18'11")
09'41" (+04'00")
1012 / 28302
29
08'29"
(03:26'40")
08'21" (+02'40")
1014 / 29317
30
08'37"
(03:35'17")
08'30" (+02'49")
1013 / 30330
31
08'50"
(03:44'07")
08'41" (+03'00")
1016 / 31347
32
09'14"
(03:53'21")
09'05" (+03'24")
1015 / 32362
33
09'25"
(04:02'46")
09'18" (+03'37")
1011 / 33374
34
09'40"
(04:12'26")
09'31" (+03'50")
1014 / 34388
35
07'08"
(04:19'34")
07'04" (+01'23")
1007 / 35396
36
06'50"
(04:26'24")
06'49" (+01'08")
1000 / 36396
37
10'53"
(04:37'17")
10'44" (+05'03")
1013 / 37409
38
10'45"
(04:48'02")
10'40" (+04'59")
1007 / 38416
39
08'27"
(04:56'29")
08'21" (+02'40")
1010 / 39427
40
09'47"
(05:06'16")
09'38" (+03'57")
1014 / 40441
41
08'54"
(05:15'10")
08'47" (+03'06")
1012 / 41453
42
08'54"
(05:24'04")
08'44" (+03'03")
1018 / 42472
新北市
d
avid
Co
說推
·
留言
新北市
d
avid
Co
說推
·
留言
新北市
d
avid
Co
說推
·
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新北市
d
avid
阿尼又掛了~
說推
·
留言
新北市
d
avid
阿尼又掛了~
說推
·
留言
20k之後變成人間煉獄的爆熱山丘 囧
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
215.77 km
XT 上傳
| 9 years ago
登順
,
肥滋滋(態度雖不能決定一切,卻可能影響你的一生)
和其他
140
人說推
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觀看另 23 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-03-29 20:36 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜完賽
2015-03-29 20:52 ·
1
個人推
Hsu hui
恭喜完賽,真操的比賽
2015-03-29 20:54 ·
1
個人推
楊奇坤
利害!堅持到底完賽=讚啦*=*
2015-03-29 21:00 ·
1
個人推
小股仔
恭喜完賽!
2015-03-29 21:06 ·
1
個人推
紀小雄
恭禧完賽
2015-03-29 21:06 ·
1
個人推
J
恭喜完賽!
2015-03-29 21:07 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽!順便做耐熱訓練!一兼二顧,水啦!
2015-03-29 21:08 ·
1
個人推
許家彰(錸德慢跑)
恭喜完賽
2015-03-29 21:09 ·
1
個人推
馬克許
恭喜完賽!
2015-03-29 21:19 ·
1
個人推
RiverWu
恭喜完賽!!讚喔~~
2015-03-29 21:23 ·
1
個人推
林成
恭喜完曬
2015-03-29 22:03 ·
1
個人推
小成
恭喜完賽
2015-03-29 22:29 ·
1
個人推
Kung
毅力堅強,恭喜順利完賽 !
2015-03-29 22:36 ·
1
個人推
Miffy
恭喜完賽ㄛ~
2015-03-29 23:02 ·
1
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Bor
恭喜完賽
2015-03-30 06:31 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽
2015-03-30 06:52 ·
1
個人推
Wallace
恭喜完賽
2015-03-30 10:50 ·
1
個人推
Golden Chang
恭喜順利完賽!good
2015-03-30 15:44 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜完賽
2015-03-30 22:57 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽*.*
2015-03-30 23:00 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜開心完賽!
2015-03-31 00:15 ·
1
個人推
JAGUAR
恭喜完賽~真讚啦~
2015-03-31 19:02 ·
1
個人推
andersonyang
有戴袖套那天真的會熱到, 恭喜完賽!
2015-03-31 22:28 ·
1
個人推
吳敏祥
恭喜完賽!
2015-03-31 23:33 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'43"
00:05'43"
2
05'49"
00:11'32"
3
05'42"
00:17'14"
4
05'59"
00:23'13"
5
05'55"
00:29'08"
6
06'02"
00:35'10"
7
05'50"
00:41'00"
8
06'18"
00:47'18"
9
06'41"
00:53'59"
10
06'23"
01:00'22"
11
06'51"
01:07'13"
12
06'55"
01:14'08"
13
06'35"
01:20'43"
14
06'35"
01:27'18"
15
06'43"
01:34'01"
16
06'54"
01:40'55"
17
06'51"
01:47'46"
18
07'16"
01:55'02"
19
07'41"
02:02'43"
20
06'40"
02:09'23"
21
07'49"
02:17'12"
22
06'58"
02:24'10"
23
07'39"
02:31'49"
24
07'47"
02:39'36"
25
08'49"
02:48'25"
26
08'51"
02:57'16"
27
08'39"
03:05'55"
28
09'15"
03:15'10"
29
08'54"
03:24'04"
30
08'23"
03:32'27"
31
08'56"
03:41'23"
32
08'40"
03:50'03"
33
09'21"
03:59'24"
34
09'47"
04:09'11"
35
07'47"
04:16'58"
36
06'45"
04:23'43"
37
09'08"
04:32'51"
38
11'29"
04:44'20"
39
09'06"
04:53'26"
40
08'18"
05:01'44"
41
09'49"
05:11'33"
42
07'39"
05:19'12"
42.8
10'11"
05:27'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
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