李國韶 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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14.1 km | 01:22:31 | 05:50/km

日期: 2015-03-30 20:00 - 地點: 家-谷巴 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'25" / 06'10" / 06'21" / 06'06" / 06'03" / 05'36" / 05'57" / 05'43" / 05'35" / 05'37" / 05'51" / 05'43" / 05'23" / 05'18" / 04'58" /

3月累積里程 : 252.91 km

ASICS GT2000 累積 : 1648.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

四元, 昆岳和其他 79 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'10"	00:12'35"
3	06'21"	00:18'56"
4	06'06"	00:25'02"
5	06'03"	00:31'05"
6	05'36"	00:36'41"
7	05'57"	00:42'38"
8	05'43"	00:48'21"
9	05'35"	00:53'56"
10	05'37"	00:59'33"
11	05'51"	01:05'24"
12	05'43"	01:11'07"
13	05'23"	01:16'30"
14	05'18"	01:21'48"
14.1	04'56"	01:22'31"

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