蘇小怡 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.4 km | 00:50:31 | 09:16/km

日期: 2015-03-31 19:53 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 好 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 12'04" / 07'34" / 06'34" / 09'23" / 10'43" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43" (+05'10")

1000 / 1000

2

07'35"

(19'18")

07'35" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'33"

(25'51")

06'33"

1000 / 3000

4

09'23"

(35'14")

09'23" (+02'50")

1000 / 4000

5

10'18"

(45'33")

10'18" (+03'45")

1000 / 5000

6

04'58"

(50'31")

11'08" (+04'35")

446 / 5446

復健一下，跟崇學長走路聊天打屁看口妹。

3月累積里程 : 189.22 km

捷豹累積 : 1185.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

小熊, 鎖螺絲和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	07'34"	00:19'38"
3	06'34"	00:26'12"
4	09'23"	00:35'35"
5	10'43"	00:46'18"
5.4	11'06"	00:51'16"

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