張韶祐 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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5.4 km | 00:30:57 | 05:46/km

日期: 2015-03-31 16:37 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 05'35" / 05'35" / 05'43" / 05'57" / 06'01" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'10")

05'33"

1004 / 2005

3

05'43"

(16'53")

05'44" (+00'11")

995 / 3000

4

06'02"

(22'55")

05'56" (+00'23")

1016 / 4017

5

05'56"

(28'51")

05'57" (+00'24")

996 / 5014

6

02'06"

(30'57")

06'00" (+00'27")

349 / 5363

3月累積里程 : 106.09 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

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vivi, 吉榮和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'35"	00:11'10"
3	05'43"	00:16'53"
4	05'57"	00:22'50"
5	06'01"	00:28'51"
5.4	05'46"	00:30'57"

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