10.6 km | 00:56:59 | 05:23/km日期: 2015-03-30 17:48 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'52" / 05'23" / 05'19" / 05'14" / 05'16" / 05'04" / 04'54" / 05'25" / 05'18" / 05'18" / 05'03" /
基本訓練
蕭煌奇 -- 月光海岸
江蕙 -- 遙遠的等待
江蕙 -- 12.今晚我要唱歌
U2 -- The Miracle (Of Joey Ramone)
江蕙 -- 04.秋夜彼一暝
梁文音 -- 我們會再見
楊丞琳 -- 理想情人
陳奕迅 -- 可以了
江蕙 -- 02.一生只愛你一個
江蕙 -- 思念喲
江蕙 -- 05.風吹風吹
梁文音 -- 愛其實很殘忍
蕭煌奇 -- 無人熟識的彼個人
江蕙 -- 自作多情
還是補進度
3月累積里程 : 111.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'23" | 00:12'15" |
| 3 | 05'19" | 00:17'34" |
| 4 | 05'14" | 00:22'48" |
| 5 | 05'16" | 00:28'04" |
| 6 | 05'04" | 00:33'08" |
| 7 | 04'54" | 00:38'02" |
| 8 | 05'25" | 00:43'27" |
| 9 | 05'18" | 00:48'45" |
| 10 | 05'18" | 00:54'03" |
| 10.6 | 05'00" | 00:56'59" |
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