王木木 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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7.7 km | 00:50:50 | 06:35/km

日期: 2015-04-01 07:30 - 地點: 星河路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 06'14" / 06'35" / 07'04" / 06'34" / 06'32" / 06'45" / 06'34" /

大概是愚人節喔！手錶居然在最後幾百公尺當機了= =虧我還想說要到家了拔腿狂奔耶！！

昨晚和家人喝點小酒開心聊天，不小心貪杯了，早上起床身體超級沈重，跑不起來...還是動一動流流汗，現在七八點太陽就大到不行，好險星河路蠻多遮蔽的。完全是夏天的天氣了！

昨晚重訓課的時候，跑了兩公里跑步機當成熱身，主要是想看看腳姆指會不會痛，因為穿鞋子就不舒服，後來狀況還好，跑起來就沒事惹耶耶

四月的第一天發願一下，要開始早睡早起了！

4月累積里程 : 222.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

土撥鼠, Lady恰恰 🍄 和其他 63 人說推

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觀看另 3 則留言

王木木實在太想要晨跑了～～這樣不就要五點半起床了ＱＱ南部的前輩跑友說，在台南耐熱訓練，到中北部跑起來就會覺得比較輕鬆呢～～祝福您的腳傷早日康復，天氣熱要注意防曬喔！！

2015-04-03 08:07 ·

1 個人推

遇見感謝關心^^祝妳假期愉快,事事順心喔~

2015-04-03 09:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'14"	00:12'43"
3	06'35"	00:19'18"
4	07'04"	00:26'22"
5	06'34"	00:32'56"
6	06'32"	00:39'28"
7	06'45"	00:46'13"
7.7	06'34"	00:50'50"

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