黃志弘 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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20.0 km | 01:34:35 | 04:43/km

日期: 2015-04-01 18:57 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 04'39" / 04'42" / 04'34" / 04'44" / 04'46" / 04'43" / 04'49" / 04'42" / 04'56" / 04'59" / 04'50" / 04'48" / 04'38" / 04'35" / 04'44" / 04'40" / 04'42" / 04'42" / 04'43" / 04'30" / 04'17" /

4月累積里程 : 339.66 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃芬蘭和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'42"	00:09'21"
3	04'34"	00:13'55"
4	04'44"	00:18'39"
5	04'46"	00:23'25"
6	04'43"	00:28'08"
7	04'49"	00:32'57"
8	04'42"	00:37'39"
9	04'56"	00:42'35"
10	04'59"	00:47'34"
11	04'50"	00:52'24"
12	04'48"	00:57'12"
13	04'38"	01:01'50"
14	04'35"	01:06'25"
15	04'44"	01:11'09"
16	04'40"	01:15'49"
17	04'42"	01:20'31"
18	04'42"	01:25'13"
19	04'43"	01:29'56"
20	04'30"	01:34'26"
20.0	04'11"	01:34'35"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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