梁邦任 2015/04/01 訓練日誌

梁邦任高雄
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梁邦任

10.2 km | 00:54:19 | 05:19/km

日期: 2015-04-01 05:45 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'28" / 05'28" / 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 05'00" /

4月累積里程 : 202.50 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 葉俊祥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'28"	00:11'56"
3	05'20"	00:17'16"
4	05'32"	00:22'48"
5	05'24"	00:28'12"
6	05'04"	00:33'16"
7	05'00"	00:38'16"
8	05'04"	00:43'20"
9	04'56"	00:48'16"
10	04'48"	00:53'04"
10.2	05'00"	00:54'04"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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