李國韶 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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10.3 km | 01:01:08 | 05:57/km

日期: 2015-03-31 20:03 - 地點: 家-大坪 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'39" / 06'44" / 06'24" / 06'14" / 06'18" / 05'39" / 05'32" / 05'39" / 05'24" / 05'19" / 05'04" /

3月累積里程 : 252.91 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 4468.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

四元, 昆岳和其他 70 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 感覺找回來了沒？

2015-04-02 09:42 ·

1 個人推

李國韶謝謝正賢！傷還在，但熱情也還在，像這樣跑慢、跑少就不會更糟，慢慢來，不急

2015-04-02 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'44"	00:13'23"
3	06'24"	00:19'47"
4	06'14"	00:26'01"
5	06'18"	00:32'19"
6	05'39"	00:37'58"
7	05'32"	00:43'30"
8	05'39"	00:49'09"
9	05'24"	00:54'33"
10	05'19"	00:59'52"
10.3	05'03"	01:01'08"

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