捷泳500m
今天早上持續看護工，晚上吃飽跑來小游個泳，昨天被我姐說我沒換氣的左邊都沒側身，今天試著左邊盡量側身的游，最後游出了2:19/100m平了近期紀錄，還需要繼續努力！

游完去沖SPA發現兩條腿的股內側肌都好痠痛，果然是大爆炸啊！還需要多加注意！