許良全 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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3.2 km | 00:15:15 | 04:41/km

日期: 2015-04-01 20:02 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'58" / 04'34" / 04'37" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'55" (+00'21")

991 / 991

2

04'39"

(09'32")

04'35" (+00'01")

1013 / 2004

3

04'33"

(14'05")

04'34"

993 / 2997

4

01'10"

(15'15")

04'41" (+00'07")

248 / 3246

和小源聊天跑有點喘休息一下

4月累積里程 : 221.43 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 王同安和其他 26 人說推

·

智源我是粉累!

2015-04-01 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'34"	00:09'32"
3	04'37"	00:14'09"
3.2	04'27"	00:15'15"

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