徐志揚 2015/04/01 訓練日誌

徐志揚高雄
ID 53649

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徐志揚

10.0 km | 00:57:27 | 05:44/km

日期: 2015-04-01 19:54 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'46" / 05'41" / 05'53" / 05'35" / 05'48" / 05'42" / 05'57" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 81.53 km

adidas D67054 累積 : 393.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

jineping, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
3	05'53"	00:17'20"
4	05'35"	00:22'55"
5	05'48"	00:28'43"
6	05'42"	00:34'25"
7	05'57"	00:40'22"
8	05'49"	00:46'11"
9	05'45"	00:51'56"
10	05'45"	00:57'41"
10.0	06'00"	00:57'47"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17