發發發 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:32:18 | 05:51/km

日期: 2015-04-04 16:21 - 地點: 夏綠地公園 - 天氣: 春日午後 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5184 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 05'37" / 05'55" / 06'06" / 05'46" / 05'42" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'34"

1008 / 1008

157 / 114

2

05'55"

(11'32")

05'57" (+00'23")

994 / 2003

159 / 105

3

06'10"

(17'42")

06'07" (+00'33")

1007 / 3010

163 / 99

4

05'46"

(23'28")

05'46" (+00'12")

997 / 4008

164 / 105

5

05'42"

(29'10")

05'41" (+00'07")

1002 / 5010

161 / 109

6

03'08"

(32'18")

06'14" (+00'40")

502 / 5512

154 / 103

台中

發發發

·

4月累積里程 : 30.40 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 陳明昕和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'55"	00:11'32"
3	06'06"	00:17'38"
4	05'46"	00:23'24"
5	05'42"	00:29'06"
5.5	06'14"	00:32'18"

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