江志緯 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

江志緯彰化
ID 184315

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12 H | 96.8 km | 07:26/km | 第3馬

2015府城超級馬拉松

官方成績
日期	2015-04-05
成績	96.81 km
總名次	24 / 120
分組名次	7 / 46
平均速度	07:26/km

日期: 2015-04-05 18:00 - 地點: 台南 - 天氣: 27度的氣溫 - 卡路里: 5228 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

彰化

江志緯

跑完了，邊跑邊玩，拿關家良一出的書書給他簽名，與世界級超跑名將合照，超爽!感謝整晚不睡覺的凃蛇蛇小安做我的私人補給員，感謝幫忙，辛苦了...

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彰化

江志緯

成積少算一公里

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彰化

江志緯

開始要跑了

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彰化

江志緯

5個小時24分完成50公里

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彰化

江志緯

完賽後拍照留念

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這是我的第三馬，沒能跑到100公里，下次繼續努力。

賽前宣言: 堅持到最後一刻...加油!

賽後評分: 12小時真不簡單,最後1小時竟然變走路工
給 5 星

4月累積里程 : 337.25 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 2116.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 喉吼吼和其他 16 人說推

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觀看另 5 則留言

江志緯志我一直都只能在你後面

2015-04-08 20:58 ·

Paking Kuo 恭喜完賽...

2015-04-09 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'28"	00:10'28"
3	05'36"	00:16'04"
4	05'28"	00:21'32"
5	05'36"	00:27'08"
6	05'56"	00:33'04"
7	05'52"	00:38'56"
8	05'56"	00:44'52"
9	06'16"	00:51'08"
10	06'04"	00:57'12"
11	06'16"	01:03'28"
12	06'12"	01:09'40"
13	06'08"	01:15'48"
14	06'32"	01:22'20"
15	06'08"	01:28'28"
16	05'28"	01:33'56"
17	05'36"	01:39'32"
18	05'20"	01:44'52"
19	06'16"	01:51'08"
20	07'36"	01:58'44"
21	06'40"	02:05'24"
22	07'08"	02:12'32"
23	07'36"	02:20'08"
24	06'16"	02:26'24"
25	06'00"	02:32'24"
26	06'36"	02:39'00"
27	07'24"	02:46'24"
28	08'44"	02:55'08"
29	06'56"	03:02'04"
30	07'32"	03:09'36"
31	07'20"	03:16'56"
32	06'52"	03:23'48"
33	07'24"	03:31'12"
34	06'48"	03:38'00"
35	07'24"	03:45'24"
36	07'28"	03:52'52"
37	07'08"	04:00'00"
38	07'16"	04:07'16"
39	07'28"	04:14'44"
40	07'16"	04:22'00"
41	08'12"	04:30'12"
42	07'16"	04:37'28"
43	06'48"	04:44'16"
44	08'20"	04:52'36"
45	07'00"	04:59'36"
46	07'32"	05:07'08"
47	07'52"	05:15'00"
48	06'44"	05:21'44"
49	06'36"	05:28'20"
50	07'04"	05:35'24"
51	06'48"	05:42'12"
52	07'16"	05:49'28"
53	06'48"	05:56'16"
54	07'04"	06:03'20"
55	07'08"	06:10'28"
56	06'48"	06:17'16"
57	06'40"	06:23'56"
58	08'12"	06:32'08"
59	07'04"	06:39'12"
60	07'24"	06:46'36"
61	11'32"	06:58'08"
62	07'08"	07:05'16"
63	08'08"	07:13'24"
64	07'20"	07:20'44"
65	11'08"	07:31'52"
66	08'08"	07:40'00"
67	07'08"	07:47'08"
68	07'48"	07:54'56"
69	07'08"	08:02'04"
70	07'32"	08:09'36"
71	07'32"	08:17'08"
72	06'44"	08:23'52"
73	07'24"	08:31'16"
74	07'52"	08:39'08"
75	06'56"	08:46'04"
76	08'32"	08:54'36"
77	07'32"	09:02'08"
78	08'52"	09:11'00"
79	08'20"	09:19'20"
80	07'28"	09:26'48"
81	08'32"	09:35'20"
82	09'44"	09:45'04"
83	07'28"	09:52'32"
84	09'20"	10:01'52"
85	08'12"	10:10'04"
86	07'16"	10:17'20"
87	07'56"	10:25'16"
88	07'36"	10:32'52"
89	07'04"	10:39'56"
90	06'56"	10:46'52"
91	06'20"	10:53'12"
92	11'16"	11:04'28"
93	10'32"	11:15'00"
94	11'00"	11:26'00"
95	09'44"	11:35'44"
96	10'00"	11:45'44"
97	09'16"	11:55'00"
97.8	05'41"	11:59'44"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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