曉賢 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:27:05 | 05:23/km

日期: 2015-04-05 10:03 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 04'51" / 05'15" / 05'25" / 05'53" / 05'23" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

04'46"

792 / 792

2

04'18"

(08'05")

05'18" (+00'32")

811 / 1603

3

04'06"

(12'11")

05'04" (+00'18")

807 / 2410

4

04'45"

(16'56")

05'50" (+01'04")

812 / 3223

5

04'38"

(21'34")

05'45" (+00'59")

803 / 4027

展開計圈分析

單槓9下~

4月累積里程 : 63.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1189.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳大本, 海豚在轉彎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'15"	00:10'06"
3	05'25"	00:15'31"
4	05'53"	00:21'24"
5	05'23"	00:26'47"
5.0	13'02"	00:27'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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