5.4 km | 00:44:04 | 08:13/km日期: 2015-04-05 16:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 11'04" / 07'16" / 07'47" / 07'39" / 07'46" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+01'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'00" (+04'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'48" (+04'51") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'09" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'00" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'42" (+01'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'13" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'59" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'57" | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'41" (+01'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'33" (+01'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'13" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'15" (+00'18") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'58" (+00'01") | 158 / 5358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.80 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
884.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 07'16" | 00:18'20" |
| 3 | 07'47" | 00:26'07" |
| 4 | 07'39" | 00:33'46" |
| 5 | 07'46" | 00:41'32" |
| 5.4 | 07'07" | 00:44'05" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
