@@ 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

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5.7 km | 00:31:40 | 05:34/km

日期: 2015-04-06 20:20 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 05'50" / 05'34" / 05'33" / 05'26" / 04'41" /

大腿外側挫傷，緩跑熱身後比較好跑一些

4月累積里程 : 229.55 km

adidas adios 2 wide 累積 : 527.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 小哞八和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

@@ Emilio 熱開才可以跑這樣啦

2015-04-09 12:05 ·

薛武忠偶也想吃雞腿^^

2015-04-09 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'50"	00:11'57"
3	05'34"	00:17'31"
4	05'33"	00:23'04"
5	05'26"	00:28'30"
5.7	04'41"	00:31'40"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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