這禮拜日比賽，這禮拜不運動就是準備，鳳凰谷全馬跑完是"獎盃"，而且滿漂亮的!!所以才報名，不然說真的隔一個禮拜又一場全馬42.195K，八卦馬剛結束!!!修復得差不多又一場!!其實我不太喜歡，這樣反而會影響我的訓練，跑前一週休息!!跑後一週修復，這是我馬拉松比賽的方式，這場完就放暑假!!今年賽事先這樣!!!今年年底想跑台北富邦馬拉松!!!把錢留在跑這場，台灣最大場賽事，本來就預計30歲前完成!!誰知道現在練成這樣!!!可以提早完成!!

比賽還是控制在一年5場左右!!!間隔3個月再一場比較好，看過文章說!!跑步超好很棒，但是一直跑馬拉松就不是一件好事情了，1.提早退化!!2.膝蓋關節受損!!3.足底筋膜炎!!!4.髂脛束症候群（Iliotibial Band Syndrome簡稱ITBS，運動是要開心!!是要健康，練到一身傷是有什麼作用，所以阿....自己拿捏嚕~