黃金鈴 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
ID 7296

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12.6 km | 01:03:07 | 04:59/km

日期: 2015-04-08 16:31 - 地點: 海東國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 06'06" / 05'44" / 05'24" / 05'03" / 05'18" / 05'13" / 05'04" / 05'03" / 05'03" / 05'04" / 04'59" / 04'54" / 00'19" /

右腳姆指痛無法穿鞋子只好光著腳跑，國小繞圈圈，12K感覺還不錯。

4月累積里程 : 161.75 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 吳典和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'44"	00:11'50"
3	05'24"	00:17'14"
4	05'03"	00:22'17"
5	05'18"	00:27'35"
6	05'13"	00:32'48"
7	05'04"	00:37'52"
8	05'03"	00:42'55"
9	05'03"	00:47'58"
10	05'04"	00:53'02"
11	04'59"	00:58'01"
12	04'54"	01:02'55"
12.6	00'19"	01:03'07"

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