10.8 km | 01:04:25 | 05:56/km日期: 2021-08-21 09:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'41" / 04'52" / 05'57" / 06'16" / 06'03" / 08'14" / 06'02" / 06'21" / 06'36" / 05'13" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'52" | 00:09'33" |
3 | 05'57" | 00:15'30" |
4 | 06'16" | 00:21'46" |
5 | 06'03" | 00:27'49" |
6 | 08'14" | 00:36'03" |
7 | 06'02" | 00:42'05" |
8 | 06'21" | 00:48'26" |
9 | 06'36" | 00:55'02" |
10 | 05'13" | 01:00'15" |
10.8 | 04'59" | 01:04'25" |