CHEN,JUI-HSIN 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.7 km | 00:21:49 | 12:46/km

日期: 2021-08-22 18:08 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 148'05" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

14'01"

1000 / 1000

2

07'47"

(21'49")

11'00"

708 / 1708

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.41 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1370.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, Meag Kuo 和其他 11 人說推

·

楊志民運動💪開心🥳

2021-08-24 19:05 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-08-25 00:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	148'05"	02:28'05"
1.7	02'53"	02:30'08"

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