sotion 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

sotion 新北市
ID 18882

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4.9 km | 00:47:50 | 09:42/km

日期: 2015-04-09 23:09 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 932 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 528 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 11'01" / 09'19" / 07'09" / 10'26" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'01"

(11'01")

10'59" (+03'49")

1002 / 1002

4 / 2089

2

09'19"

(20'20")

09'16" (+02'06")

1004 / 2006

12 / 880

3

07'09"

(27'29")

07'10"

996 / 3003

52 / 264

4

10'26"

(37'55")

10'24" (+03'14")

1001 / 4005

20 / 463

5

09'55"

(47'50")

10'44" (+03'34")

923 / 4928

17 / 518

4月累積里程 : 57.03 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 5815.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	09'19"	00:20'20"
3	07'09"	00:27'29"
4	10'26"	00:37'55"
4.9	10'41"	00:47'50"

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