柱子 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.5 km | 01:28:40 | 05:21/km

日期: 2015-04-08 17:54 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 06'00" / 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'48" / 05'32" / 05'52" / 05'28" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'48" / 04'36" / 04'32" /

4月累積里程 : 232.15 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, Stanely 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'32"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	05'28"	00:28'24"
6	05'48"	00:34'12"
7	05'32"	00:39'44"
8	05'52"	00:45'36"
9	05'28"	00:51'04"
10	05'24"	00:56'28"
11	05'12"	01:01'40"
12	05'08"	01:06'48"
13	05'04"	01:11'52"
14	05'00"	01:16'52"
15	04'48"	01:21'40"
16	04'36"	01:26'16"
16.5	04'32"	01:28'40"

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