6.5 km | 01:26:06 | 13:10/km日期: 2021-08-23 16:18 - 總爬升: 219 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'33" / 11'12" / 11'31" / 13'52" / 08'35" / 17'32" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+06'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" (+05'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'32" (+08'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'58" (+06'23") | 535 / 6535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.41 km MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3908.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 11'12" | 00:24'45" |
3 | 11'31" | 00:36'16" |
4 | 13'52" | 00:50'08" |
5 | 08'35" | 00:58'43" |
6 | 17'32" | 01:16'15" |
6.5 | 15'00" | 01:24'17" |