CHEN,JUI-HSIN 2021/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.5 km | 00:21:05 | 13:46/km

日期: 2021-08-25 15:18 - 地點: 五股國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'17" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

12'35"

1000 / 1000

2

08'29"

(21'05")

15'59" (+03'24")

531 / 1531

會議布置

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.41 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Meag Kuo, Davi Hsu 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭秀玲晚安舒眠😘

2021-08-26 21:29 ·

2 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-08-27 23:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'17"	00:14'17"
1.5	12'21"	00:20'51"

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