禮賢 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

禮賢苗栗
ID 183930

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22.8 km | 01:43:10 | 04:31/km | 第18半馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:43:10
總名次	18 / 1452
分組名次	6 / 395
平均速度	04:31/km

官方證書

禮賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'40")

00:21'40"

00:45'04"

10 km

(00:45'04")

00:23'24" (+01'44")

15 km

(01:07'52")

00:22'48" (+01'08")

00:46'24" (+01'20")

20 km

(01:31'28")

00:23'36" (+01'56")

Finish

(01:43:10)

日期: 2015-04-12 06:50 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'12"

(22'12")

04'26"

5005 / 5005

2

23'28"

(45'40")

04'41" (+00'15")

4996 / 10001

3

22'54"

(01:08'34")

04'34" (+00'08")

5008 / 15009

4

23'32"

(01:32'06")

04'42" (+00'16")

4993 / 20002

5

11'23"

(01:43'29")

04'43" (+00'17")

2412 / 22414

苗栗

禮賢

·

苗栗

禮賢

·

苗栗

禮賢

·

苗栗

禮賢

·

苗栗雅集路跑社 & 新竹動就對路跑團,感謝你們讓我跑馬並不孤單!

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 153.15 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1705.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

yiwei, 🐖超馬寶寶🐖 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

allen 好強又上台~可你的gps飄有點大...

2015-04-14 00:09 ·

1 個人推

🐖超馬寶寶🐖 帥喔！

2015-04-14 07:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'16"	00:08'44"
3	04'20"	00:13'04"
4	04'16"	00:17'20"
5	04'20"	00:21'40"
6	04'20"	00:26'00"
7	04'44"	00:30'44"
8	05'08"	00:35'52"
9	04'40"	00:40'32"
10	04'32"	00:45'04"
11	04'44"	00:49'48"
12	04'32"	00:54'20"
13	04'32"	00:58'52"
14	04'32"	01:03'24"
15	04'28"	01:07'52"
16	04'32"	01:12'24"
17	04'28"	01:16'52"
18	04'52"	01:21'44"
19	05'00"	01:26'44"
20	04'44"	01:31'28"
21	04'28"	01:35'56"
22	06'24"	01:42'20"
22.4	01'17"	01:42'52"

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