今天全程都有紀錄到，所以到公司的距離將近七公里，負重四公斤，真的很不好跑，背著背包還是比較適合走路不適合跑步，天氣陰陰涼涼的，至少跑起來蠻舒服的。
晚上要加班所以搭同事便車回家，沒有練跑。