Randy Cheung 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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19.3 km | 01:51:33 | 05:46/km

日期: 2015-04-11 08:02 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 05'10" / 05'12" / 05'05" / 05'07" / 06'04" / 06'28" / 06'02" / 05'26" / 05'20" / 05'30" / 05'45" / 05'50" / 06'42" / 06'15" / 05'43" / 06'36" / 05'45" / 06'02" / 05'39" / 05'37" /

4月累積里程 : 270.63 km

Salomon Sense Pro 累積 : 470.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 悠跑andy 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'12"	00:10'22"
3	05'05"	00:15'27"
4	05'07"	00:20'34"
5	06'04"	00:26'38"
6	06'28"	00:33'06"
7	06'02"	00:39'08"
8	05'26"	00:44'34"
9	05'20"	00:49'54"
10	05'30"	00:55'24"
11	05'45"	01:01'09"
12	05'50"	01:06'59"
13	06'42"	01:13'41"
14	06'15"	01:19'56"
15	05'43"	01:25'39"
16	06'36"	01:32'15"
17	05'45"	01:38'00"
18	06'02"	01:44'02"
19	05'39"	01:49'41"
19.3	05'37"	01:51'33"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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